基于目前悬挂在社会上，已经形成了普及，但是悬挂也是比较容易出现问题的一种训练方法，下面就聚焦悬挂的问题分析探讨下。

总结洗髓功悬挂的前世今生

悬挂之所以被洗髓经、易筋经作为一个重要的训练方法，是因为在悬挂的过程当中刺激到了睾丸，睾丸是人体生精和产生荷尔蒙的重要器官，因此它有延缓衰老、生精、固精、强性的作用。睾丸在古典书籍上被称为珠轮，洗髓功在训练悬挂的过程当中，它会对人体生理上产生许多特殊的效果。

第一、延缓衰老

返老还童，充满活力合理正确的训练会使人体的生理机能保持在30岁上下的状态，即使到90岁、岁，仍然能保持青春活力。

第二、性能力

基于我们男性荷尔蒙的增加，生精功能的增强，所以说性能力会得到提高，那么就会促使夫妻的性生活更加美满，也更能让男性有一种男子汉的气概。

第三、控制射精

藉由系统的训练，结合悬挂，可以达到自由控制射精的状态，那么就能控制怀孕，因为不射精，精和卵就不能接触，就不能生育孩子，它可以自然避孕。前提是藉由综合的训练，产生固精、射精自控这样的功夫。

第四、易筋洗髓

通过易筋洗髓悬挂，那么就能够在身体里面产生精力旺盛的表现形式，使我们的肌腱、骨骼更加健壮，使我们的髓脉更加的充盈

第五、自然疗愈

她有自然疗愈疾病的作用，能够产生性能量，所以说从古到今，练习易筋经、洗髓经，上寿岁，中寿岁，下寿80岁。所以他有疗愈疾病，健康长寿的作用。

第六、强化消化系统

通过悬挂的训练，会使我们的消化能力增强，饭量有所增加，但是练到一定程度，也会定格在某一个食量

第七、

性功能、性机能增强

第八、抵抗力增强

身体不容易感冒、着凉，因为通过悬挂可以强化人体的免疫力

第九、性欲暂时减退

性欲可能会降低，甚至有的时候会出现不举的状态，这是练功过程当中换精、换劲、换力的一个生理上的现象，这个时候只要我们减重或者减少悬挂的运动频率和次数，那么就会逐步重新恢复性功能和性欲。遇到这种情况，千万不要心生恐惧，还可以继续的训练。

这个时候只要减少吊重、频率、次数，那么这样性功能、性欲不单可以自行的恢复正常，而且即使睡眠少，也会感到精力旺盛，那么这个就是一个度的问题，过和不及都不好。

在悬挂过程当中要切记重量方面，是行吊气升的，但是悬挂产生的作用，不是单靠重量来显现，而是通过在吊重的过程当中，激发了人体的性能量，性荷尔蒙以及能量上升所产生的功效。

通过悬挂会敏锐人体的感觉系统，身体上面可能会出现热、跳、凉、麻、酸、胀，假如说在练悬挂的过程当中出现精神疲乏、这也是我们生理一个过渡的现象，就是把浮力换掉，把内力练出来（内力就是真力），一旦把这个力换过来以后，那我们身体的健康又会上一个台阶。

相传道门的洗髓功，它从广成子皇帝一脉传下来，然后到了汉代的时候，东方朔有传承，那么这种功法，当时叫：洗髓伐毛。要想藉由悬挂强肾、强身而不出问题，一定要注意名师指导，一定要在练悬挂之前做一些辅助性的运动，比如十三字诀的前十字诀，然后进行悬挂，悬挂的重量依照循序渐进的原则，不能忽轻忽重，严格的按照术数之道来进行重量极限的递增，不要一味的超过你身体所能承受的范围重量，去用强，这样会往相反方向发展，反而不利于强身健体、强肾、强性。

悬挂完以后还要遵循捶字诀、拍字诀、敛气入骨、把气聚在盆腔里，血液散布到回流到经脉里面去，回流到心脏，散布到全身去，这样就会使我们前列腺、盆腔更加健康。

另外在阴茎勃起状态下，是不适合练习悬挂的，因为阴茎勃起就使阴茎里充满了动脉血、静脉血，那么在悬挂过程中又会最大限度的挤压阴茎海绵体，尿道海绵体，这种情况下，再加上摆的力量，就可能使阴茎的龟头，阴茎体，产生充血，甚至出血。

想知道正确的功法练习方式吗？欢迎在文章评论区下方留言~

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