生活中，疾病是一直存在的，很多时候，我们在进行一些运动时，对于腰部是很有要求的，而且现在有很多人都患上腰突的症状，那么腰突到底是一个什么疾病呢？

最初的时候，很多人都不理解，因为腰突的病因有很多，很复杂，不信可以接着看。

生活和工作环境：我们的生活和上班的环境是我们每天呆的环境，要是这来那个地方有潮湿或者是寒冷，都是会导致患上腰突的。

无菌性炎症：人的身体神经是很容易受到骨骼的压迫，尤其是病变的骨骼，腰突就是因为压迫到神经，才会引起的，这样就会引起受压组织产生水肿等等的一些病变，称为无菌性炎症，这是引起腰突的重要原因。

退行性病变：最常见的病因，也是没有办法避免的，因为身体的骨骼随着年龄的变化，而会进一步的退化，也就是常说的老话，主要就是髓核的退变，具体表现为水分减少，产生了腰突症状。

患上腰突有哪些危害？

1、肌肉萎缩

腰突容易导致神经根受到压迫，肢体肌肉常常表现为无力收缩，并且缺乏营养，肌肉渐渐地就出现萎缩。

2、影响肾脏健康

正所谓牵一发而动全身，腰与肾紧密连接，腰椎间盘突出的影响不仅包括健康，还有可能导致肾脏问题。

3、下肢麻木

患上腰椎病以后，患者的下肢皮肤经常感到有异常的情况，神经传导功能受到影响，下肢就会发麻。

治疗腰突疾病的方法：

1、核桃红豆粥：

准备食材：核桃仁20g、板栗20g、枸杞10g、红豆g。

做法：将板栗剥壳取出里面果肉，枸杞洗干净，红豆用凉水先泡2个小时方便使用，将食材一起放入锅中，大火煮开后再转入小火慢慢熬煮40分钟，等所有的食材都煮烂后就可以出锅了，想吃甜的可以放入一点冰糖，看个人口味。每天一次。

功效：能够有效地缓解疼痛，补充身体所需要的能量。

2、黑豆羊腰汤

羊腰克，黑豆50克，杜仲10克。将羊腰剖洗干净，去臊味，用开水浸泡3分钟，把这三样一同放入锅中加入生姜慢火煮半个小时。具有壮腰健肾，活血化瘀的作用。另外，食疗再结合中药外敷效果会更好。

那么哪些锻炼是适合腰椎病患者去做的呢？

1、退步走锻炼：退步走也是我们所说的“倒走”，倒走锻炼改变腰椎突出的方向，有助于腰椎的保护，每日可以走大约1小时，这个方法适用于腰间盘突出的患者使用，最好在家人的陪伴下进行倒走锻炼。

2、游泳：游泳对于腰椎病患者来说，也是很好的一项保护腰椎的运动，游泳可以有效缓解腰部的劳损，放松腰部过于紧张的肌肉，增强腰背肌，对于腰椎病患者来说也是一种很不错的锻炼方法。

3、引体向上锻炼身体素质较好的人，可以尝试在单杠做引体向上，身体素质一般的人，可以双手支撑上半身，悬空双脚进行锻炼。这有助于保护腰椎，也可以增强腰背肌，加固对腰椎的保护，同样也是有益于肩部的锻炼运动，可以一天反复多次进行锻炼。

最后在给各位患者朋友推荐一个治疗骨病的妙招，中医外敷法，经历三百年的传承，一心只为治疗骨病的外用无敌膏，在云南当地甚是有名。

不仅是因为使用的原材料足足五十七味之多，更重要的是成品膏药足足九克，这是市面上所没有的，很多患者在使用一两个疗程后，症状已经得到有效的缓解和治疗。