深夜，救护车将一名医院。

只见男子面黄肌瘦，已经陷入昏迷，消化内科的医生凭借多年经验断定，这是一名严重的肝脏病人。

之后的检查证明了医生的判断是准确的。

这名男子小伟（化名），刚刚31岁，可就是这么的年轻，肝功能差的一塌糊涂，可以说是消失殆尽了。

最终小伟确诊了肝癌晚期，他的昏迷正是肝癌转移到脑部引起的。医生也无能为力。

病床上的小伟已经奄奄一息，医生下了病危通知书，送小伟来的朋友哭着和医生讲述了他的不幸。

原来小伟活的并不容易，父亲早亡，母亲多病，下面还有两个弟弟要念书。

小伟每天都很努力的工作，但同时，小伟内心的压力也很大，他已经31岁了，连女朋友都不敢交，怕人家嫌弃自己条件不好。

巨大的内心压力让小伟经常失眠，为了助眠，小伟几乎每天下班都要喝酒，直喝到有些醉了，倒在床上就昏睡过去，这样就能什么都不想了。

医生听后不无感慨地说：这小伙子不容易，可长期喝酒，肝脏怎么能受得了？

在导致肝癌的所有因素中，酗酒占至关重要的位置。

酒精有90%都是由肝脏负责代谢掉，就算每天只饮一杯酒，也会增加23种和酒精相关的疾病的风险。58%的肝癌是喝酒喝出来的。

此外，下面3件事，也会加速肝癌的发生

1、工作劳累

调查发现，40岁-50岁的男性肝癌患者中，除了乙肝病史，工作劳累、精神紧张、经常熬夜的人占了相当大的比例。

工作压力大，会导致人体处于亚健康状态，造成免疫力低下，容易诱发肝癌。

2、长期熬夜

长期熬夜，会加重肝脏负担，肝脏无法自我修复，日积月累，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，进而诱发一系列肝脏疾病。

熬夜，再加上巨大的压力，则对肝脏损害，1+1＞2。想要保护肝脏，保证睡眠，不熬夜，尤为重要。

3、滥用药物

滥用药物，最伤肝肾，会诱发肝脏病变。

医学研究表明，我国普通人群中，每年药物性肝损的发生率，高于西方国家。

生活中，抗生素、解热镇痛药、避孕药等，都易引起急性肝损害。

肝，是“哑巴”，身体出现4个体征时，说明你的肝正在坏掉

1、面部有“肝斑”

中医讲，肝藏血，在一定程度上会起到清洁、温暖血液的作用。

肝脏不好，气血得不到温暖，血液中的气生发不出来，会向下陷凝结成瘀血。

而出现了瘀血的女性，大多数是皮肤粗糙、脸色较灰暗的，色素容易沉着，久而久之形成“肝斑”。

2、眼睛巩膜发黄

眼巩膜发黄，是黄疸的表现。

肝硬化患者，半数以上，可出现这种体征，一般程度较轻。

这是由于，肝硬化时，胆汁不能正常排出，血中胆红素增多所致。

若黄疸骤然升高或重新出现，均提示肝细胞有所破坏，应引起重视。

3、指甲变脆易断

肝藏血，肝脏功能正常，这指甲红润有光泽，且有一定的韧性与硬度。

一旦肝脏受损，肝血不足，则指甲会出现变脆、易断，甚至出现细纹。

此时，一定要注意，肝脏健康出现了问题，不可忽视。

4、手掌“大小鱼际”发红

人体的手掌，应该是淡粉红色，并且是均匀的颜色。

一旦，手掌大小鱼际两处，开始出现红色的斑点、斑块，一定要提高警惕，医学上称这种情况为“肝掌”，最好及时检查一下肝脏，切莫忽视。

养护好肝脏，日常做到四件事，一点都不难！

一、管理好情绪

现在社会竞争压力大，工作和学习紧张时易出现不良情绪如悲观、焦虑或抑郁等。然而负面情绪可伤害肝脏，易引起肝功能失调。

持续的生气，抑郁之后肝脏排泄毒素的过程受影响，一段时间之后更容易失眠，可能还会有头痛，眼睛分泌物多，口干口苦等情况产生，这些都是负面情绪没有消除带来的影响。

如果要避免肝脏功能受损，应该保持良好的心态，不要经常出现负面情绪。

管理好情绪，保持乐观开朗的心态；乐观情绪能调和气血，改善血液循环，提高肝脏新陈代谢速度。

二、调整好饮食

养肝可以多吃一些富含维生素c的食物，能够帮助肝脏解毒以及代谢，例如柑橘类水果，西红柿以及鲜枣等具有滋阴的功效，不仅保护肝脏，同时也能够促进肝细胞的修复及再生。

肝炎患者应多吃含优质蛋白质食物，如蛋类、奶类或瘦肉以及鱼肉等。

不过炎症急性发作期不能摄入太多蛋白质，不然会加重肝脏负担。不妨多吃含维生素的新鲜蔬果豆类、鱼肉和五谷物等，其中含有维生素能增强肝脏修复和再生能力，提高解毒功能。

此外，还可以吃一点秀芝粉，对肝脏解毒排毒能力有提高的作用，还可降低血清谷丙转氨酶含量及黄疸指数，对肝炎、肝硬化有良好的防治功效。

三、补充好水分

“水是生命之源”，可见水对人体是多么的重要，同样肝脏的健康也离不开水的作用。多喝水可以促进我们的新陈代谢，对肝脏也具有一定的保护作用。

每天起床之后，喝一杯温开水，建议喝水的量要保证在ml左右，不要过多，也不要过少。这样有利于促进气血循环，能够达到滋养肝脏的作用。

两餐间，可以用发酵蒲公英根泡水喝，补水的同时，更能去肝火、排肝毒，修复肝脏损伤。

发酵蒲公英根是将蒲公英根按照红茶工艺发酵制成，不寒不燥，且最大限度保留了蒲公英根的药用价值。

蒲公英根可以清热解毒、去火消炎，对肝炎在内的多种炎症都有良好的效用，且研究表明，蒲公英根对急性肝损伤有保护作用。可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用。

四、保持好运动

一日之计在于晨，早晨肝气较活跃，不妨适当的户外活动或伸伸懒腰，能调动气机，使得肝功能调整到最佳状态。

每周至少有分钟以上的中等强度运动，改善全身血液循环，对肝脏更有益。

仲春时节，多走走路，散散步。外出走一走，有助于散心，可促进肝气抒发。

散步时，要放松身心，速度不慢不快。走路时，保持上身挺直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。

迈步大小以两臂伸直的距离为宜，同时前后甩臂，每分钟80-90步为宜。

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