有人天天煲“祛湿汤”，

喝了却不见湿气减少。

原因可能是，用错了药材…

拥有多年的祛湿经验的广东人

马上会想到红豆薏米水！

专家却说：不建议长期食用红豆薏米水！！

为什么呢？

▼

体内湿气分两种：热湿和寒湿。

红豆薏米水适用于湿热人群

对寒湿的人群并不适用

长期饮用红豆薏米水，有可能导致女性朋友痛经、宫寒等情况发生。只顾着祛湿还会给身体带来气血不足的问题，因此祛湿的同时我们还要考虑补气。

我们要兼顾祛湿和补气！！

专家推荐···

三仁汤

①杏仁：祛除肺部湿气，提升人体肾气

②白蔻仁：祛除脾胃湿气，缓解便秘

③薏仁：利水消肿，健脾祛湿

春夏之交，湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一大隐患。那么祛湿有没有好办法呢？

花椒泡茶

花椒，不仅是常用的调味料，而且还是一味中药，花椒归肺肾肝三经，它有温中止痛去湿散寒袪寒补肾阳明目消食等作用。

方法：开水加入几粒花椒或姜枣茶里加上几粒花椒一起煮，那就是花椒姜枣茶，它祛寒湿的效果更强，还能止腹痛。

花椒泡脚

为什么夏天要花椒水泡脚呢？夏天吃冷凉的食物多，易伤脾胃；另一方面，夏天毛细孔多开着，凉风特别还有空调往往直接进入身体的内部，这都是“寒”；夏天，往往身体多“湿”，水分的代谢不畅···

泡脚最佳方法：

每天晚上用40℃左右的热水泡脚15~20分钟，水最好超过脚踝到达小腿；水中加点盐，还能起到消炎杀菌的作用，煮上花椒、生姜冲水，可以驱寒补阳。

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编辑｜高明发布