夏天如何时髦的吃水果？那就自制的detoxwater吧！在外面晒了一中午太阳后，一杯detoxwater简直就是来自天堂的美味，既能满足口腹之欲，又富含维他命，让你健康摄入水分的同时，还能美容养颜，一举两得的事情，相信你一定愿意！尤其建议男生们学起来，下次再说“多喝点水”，你的女朋友有一定会很爱你的哦！这么神奇的水，其实特别简单，喔豆君今天就教大家8款排毒果蔬水！

黄瓜+柚子

黄瓜是利尿剂，有助于排除体内多余的水分，柠檬和酸橙能带走毒素，柚子更能燃烧脂肪，所以这款水不仅排除体内的毒素，还有助于减脂哦~

材料：1根黄瓜、半个柚子、1颗柠檬、凉白开（或者矿泉水）；做法：黄瓜、柠檬切片，柚子分成小瓣，放瓶中，加水，密封冷藏12小时以上。

苹果+肉桂

俗称“一天一个苹果，医生远离我”，苹果有抗氧化的效果，肉桂则有助于平衡血糖，同样也是一种抗氧化剂。

材料：2个苹果、2根肉桂、凉白开（或者矿泉水）；做法：苹果切成大片，放入大的玻璃瓶（需要有盖子），放入肉桂，加入至少1L的水，盖盖后，放入冰箱冷藏12小时以上。

草莓+柠檬

柠檬富含VC，我们经常会选择泡水喝，但是单纯的柠檬水略有些酸苦，加上草莓的酸甜，口感刚刚好~

材料：4-6颗草莓、半颗柠檬、少许罗勒叶、凉白开（或者矿泉水）；做法：草莓和柠檬切成片状，放入瓶中，加入罗勒叶，加入水，密封冷藏12小时以上。

西瓜+罗勒

西瓜是夏季必备的水果，清热解暑，搭配罗勒的消食，让你的夏季沁凉多酚。

材料：1/4西瓜、罗勒叶、凉白开（或者矿泉水）；做法：西瓜切成2cm的块，放入瓶中，加入罗勒叶，加水，密封冷藏12小时以上。

鲜橙+蓝莓

鲜橙的VC足以让你整个人的皮肤都饱满起来，同时还能帮助清除身体内的自由基，消除疲劳哦~

材料：2个橙子、5-10颗蓝莓、凉白开（或者矿泉水）；做法：将橙子切成楔形，放入整颗的蓝莓，加水，密封冷藏12小时以上。

葡萄柚+迷迭香

一款鸡尾酒常用搭配，超多的VC让身体代谢充满能量。

材料：2颗葡萄柚、一把迷迭香、凉白开（或者矿泉水）；做法：葡萄柚切片，放入瓶内，加入迷迭香，加水，密封冷藏12小时以上。

梨+姜+肉桂

梨有润肺清肠的功效，搭配上姜和肉桂的草本功效，绝对是助消化的良药。

材料：2个梨、半颗姜、2根肉桂、凉白开（或者矿泉水）；做法：将梨和姜切片，放入瓶内，加入肉桂，加水，密封冷藏12小时以上。

奇异果+鲜橙

奇异果和鲜橙都是VC之王，含有多种氨基酸，有助于消除疲劳和水肿，美容养颜的功效极佳。

材料：2颗奇异果、1颗鲜橙、凉白开（或者矿泉水）；做法：将奇异果和鲜橙切片，放入瓶内，加水，密封冷藏12小时以上。以上所有的搭配都可以根据个人口味自己设置比例，当然大家也可以充分发挥想象力，自己搭配，一般水果加水放冰箱浸一两个小时就可以喝了，如果想要好的效果就放12小时以上哦~而且水果切块越小入味越快。尽量尝试搭配富含维生素C的果蔬，因为维生素A，E是不溶于水的，比如木瓜牛油果什么的，直接吃就好了。快动手试起来吧，记得告诉我们你最喜欢哪一款哦~

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