春季用它泡水喝,不光养肝护肝减肥淡斑,
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春天有10多种养身的小东西，几块钱就能买到，不仅便宜还很管用，热水一冲喝就可以了。为了自己和家人健康，一定好好看看。 第1种：荷叶泡水▼ 主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。 01 降三高 荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期饮用。 02 消暑利湿 炮制后的荷叶味微咸，属于凉性，具有清暑利湿的作用，对多种常见病均有一定效果。 03 保健作用 荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏，都具有很好的保健作用。老年人可以拿它作为日常饮品。 第2种：食盐泡水▼ 主要功能：食盐除了调味使用外，还具有消炎止痛、镇定护肤的作用。 01 面部控油 油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻摩擦几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。 02 缓解胃部不适 肠胃不适时，喝一杯淡盐水，盐水会有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌群，很快就可以缓解不适。 03 止鼻血消炎 鼻出血后，可用棉棒浸湿盐水塞进鼻孔中，同时饮用盐水1杯，即可起到止血的功效，并且防止创面发炎。 第3种：枸杞泡水主要功能：枸杞的保健功能很强，有补身护肤、护肝养肝的作用。 01 防治糖尿病 枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。 02 去除面部皱纹 枸杞有很好的抗衰老功效。经常泡水喝，可以延缓面部衰老，改善皱纹。 枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类，对皮肤抗氧化也有很好帮助。 03 护肝养肝 枸杞中的多糖，对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。 第4种：柠檬泡水▼ 主要功能：柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。 01 预防高血压 柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。 02 痰多咳嗽 更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友，多泡点喝吧。 03 预防肾结石 柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。 第5种：薄荷泡水▼ 主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁、消炎止痒等作用。 01 解乏解渴 薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且有助于新陈代谢。 02 改善肌肤 薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷，对肌肤恢复会有更好的帮助。 03 预防口臭 薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。 第6种：菊花泡水▼ 主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。 01 预防感冒，咽喉肿痛 菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。常喝更可降火，有宁神静思的效用。 02 消除眼睛疲劳 平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。经常玩手机的朋友一定试试。 03 防辐射 日常生活中，多喝菊花茶有助于防辐射。经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵抗电脑的辐射。 第7种：金银花泡水▼ 主要功能：金银花具有疏风止痒，杀菌利尿等作用。 01 风热感冒 对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。 02 皮肤瘙痒 喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花。 03 治拉肚子 金银花对多种致病菌，如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。 第8种：蒲公英泡水▼ 主要功能：具有丰富的胡萝卜素和维生素C，对美容、消除炎症都有不错的作用。 01 祛斑淡斑 蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。平时多喝点蒲公英，会更有利于斑点的消散。 02 治乳腺炎 蒲公英有消肿散结及催乳作用，对乳腺炎十分有效，内服+外敷效果更好。 第9种：西洋参泡水▼ 主要功能：西洋参具有滋阴补气、宁神益智的作用，适用于失眠、烦躁、记忆力衰退。 01 抑制癌细胞 西洋参能够很好的促进各种蛋白的合成，对于身体抵抗力的提高具有非常重要的作用，能够有效抑制癌细胞的增长，起到抑制癌细胞的作用。 02 促进食欲 西洋参泡水喝之后，具有很好的促进食欲的作用。如果患有慢性疾病或者是肠胃衰弱的情况，服用西洋参具有很好的治疗作用。 03 补血养血 西洋参还能够有效的抑制动脉硬化的情况，同时还能够很好的促进血液之中红血球的生长，补血养血。 第10种：玫瑰花泡水▼ 主要功能：玫瑰花具有一定的减腰修身，美肤调经的作用。 01 修身减腰 玫瑰花茶，不愧为花茶中的极品。长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。 02 经期调理 经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经、经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。 第11种：罗汉果泡水▼ 主要功能：罗汉果具有一定的消炎抑菌，清火败燥的作用。 01 咽喉炎 对于咽喉炎和气管炎的朋友，平时都可以用罗汉果花泡茶，会有不错的改善，每天2杯即可。 02 脚气、灰指甲 常喝罗汉果，可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。 03 去除口臭 常喝罗汉果，可改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。 第12种：决明子泡水▼ 主要功能：决明子具有清肝明目、提神、增强记忆力的作用。 01 清肝明目 决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。 02 降血压 很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外。将决明子泡茶喝，可防治高血压。 第13种：三七花泡水▼ 主要功能：三七花具有一定的舒情解郁，活血化瘀的作用。 01 去火气、解肝毒 现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，火气很大的问题。长期喝三七花茶，可以让人的火气得到消减，起到去火气的作用。 三七花茶，对人体肝脏的代谢有着很好的解毒作用。很多人长期喝酒，造成肝脏负担过重，这都是可以通过喝三七花茶来缓解的。 02 去头屑 现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多。长期喝三七花茶，对头油发痒、头屑多等情况有不错的疗效。 第14种：黄岑泡水▼ 主要功能：黄岑泡水具有一定的解表疏寒，提高抵抗力的作用。 01 体虚多汗 常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。 02 增强免疫力 黄芩中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等）。黄芩泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。 第15种：山楂泡水▼ 主要功能：山楂具有一定的开胃生津、降血脂、利尿通便的作用。 01 促进消化 山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。 02 降血脂 山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人，可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。 03 利尿通便 山楂片泡水，还有利尿通便的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。 ↓↓点阅读原文学更多养生方法写留言给建议↓ 华佗健康精选，每日打卡，为您精选简单、实用、有效养生方法。让您一听就懂、一学就会、一用就灵。华佗健康精选，传递健康养生小知识。 1、酸奶不可随意搭配食用。2、并非量越大越好。3、火腿+乳酸饮料容易致癌。4、喝酸奶并不是老少皆宜。5、只能冷藏不能加热。6、别拿酸奶充饥。7、不要想着减肥拼命喝酸奶。8、酸奶不是越稠越好。9、想喝水果酸奶自己加。 ①饭后不要马上坐下来，不妨到户外去散散步，多走动走动，大概持续30分钟，不仅有助于肠胃的消化，还有助于减肚子，轻松又简单。②平时要注意保持腹部紧张，可以做一些小动作，比如捡书动作、仰卧起坐等。或时刻记住保持腹部紧张状态，注意收紧腹部，抬头挺胸。1.如为稀薄稍带黏性的水样液体，多提示病毒性角结膜炎。2.眼屎为黏稠的白色丝状物质，多提示干眼症和急性过敏性结膜炎。3.较为黏稠、略带淡黄色的眼屎增多，若还伴有结膜充血、耳前淋巴结肿大等，应考虑沙眼可能。 头发分叉主要是头发缺油脂及护理调养不当所致。要预防头发分叉，应注意：①不要过多地对头发进行化学处理②避免曝晒③避免使用不当的洗发水④保证足够的睡眠时间⑤避免受海水侵蚀⑥长头发最好40天左右剪一次发梢。 1、要注意优质蛋白的摄入。2、建议素食者多吃粗粮，少吃精加工谷物，每天至少吃粗粮50至克。3、多吃富含维生素C的食物。4、多吃含钙丰富的食物。5、多吃富含或萝卜素的食物。6、每天吃一小把坚果。7、多吃菌藻类的食物。 立夏后天气逐渐升温，此时脾胃功能易紊乱。周末外出游玩健康提示：1.饮食宜清淡、多补水，多吃易消化、富含维生素的食物。2.早晚进餐时食粥，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。3.还要注意补充一些营养物质，比如多吃新鲜果蔬，豆类或豆制品。4.适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉。 一般来说，50-根的日常掉发，属于头发生长周期的正常更迭，是正常的生理现象；如果日常掉发超过了根，持续1-2个月，头发明显变细、变稀、变软，且脱发部位不再有新发长出，或是重新长出的远没有脱落的多，就可以断定是患了脱发病了。 喜欢用热水袋捂在胃部，吃东西不易消化，舌苔白，这一般是胃寒导致的胃炎胃痛，可以喝点小茴香粥。小茴香健胃散寒，在中医来讲是味止疼的药，平时很多人喜欢用它包包子、包饺子吃，胃寒的人不容易消化食物，所以做成茴香粥吃最好。 华佗健康精选，每日打卡，为您精选简单、实用、有效养生方法。让您一听就懂、一学就会、一用就灵。华佗健康精选，传递健康养生小知识。 ↓↓点阅读原文学更多养生方法写留言给建议↓ 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
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